夏天想要秀美腿?教你五個偏方瘦下來

  

很多女性朋友因為平時工作原因沒時間運動,經常坐在辦公室里就導致了下半身水腫,這樣就使得腿部看起來更加粗壯。有什么方法可以解決這個問題呢?今天小編就來教大家怎么樣瘦小腿快速又有效。一起來看看吧!

  

生姜泡水

  

1、每天或每兩天泡一次熱水澡,或是在熱水中加入生姜。生姜可是又便宜又好用的東西喔!用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎,加入泡澡的熱水中,如果想讓生姜里的汁液全都發揮出來,可以將敲碎的姜末先放入茶壺里用小火煮開,再倒入澡盆中。記得生姜泡澡水位不可以超過胸部喔。

  

2、泡完澡后,擦瘦腿霜,按摩之后包上保鮮膜。

  

3、睡前抬腿至少20分鐘。

  

每天刮腿

  

買一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位從上向下刮,每個穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出紅道道,左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮,刮完后不要接觸冷水,直接睡覺。

  

咖啡粉療法

  

將未煮過的咖啡粉調和按摩油,以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部。可促進局部肌膚血液循環,避免蜂窩組織產生,使大腿與臀部更緊實。

  

冷熱水沖洗

  

洗澡時用熱水和冷水反復交替沖洗腿部,具有強化血管肌肉的功能,可以改善腿部循環,而消除腿部浮腫,使腿緊實。

  

搓小腿

  

洗澡的時候,給腿上涂滿沐浴露(為了減少摩擦),找個和腰差不多高的地方(洗臉臺、水管子)把一只腳架上去,雙手開搓,稍微用點力,按照從大腿根到膝蓋的方向搓,再反向搓,和瘦小腿方法一樣。開始搓50下,胳膊會很酸痛,堅持住。當你能搓100下的時候,效果一定很明顯!

  

這些瘦腿的方法希望能夠給身為淑女的你帶來幫助,是不是覺得很輕松簡單呢!堅持下去就能看到效果,加油吧!

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